清明扫墓，别让皮肤病“扫”走健康
2024/4/7 14:55:30 点击：
随着春风和煦，万物复苏，我们即将迎来了中国传统的清明节。在这个时候，家家户户都会按照习俗外出扫墓，祭奠祖先。然而，春季花粉飞扬、紫外线增强、天气多变等因素，都可能成为诱发皮肤病的隐患。如何在扫墓的同时，有效预防皮肤病的发生呢？以下是一些实用的建议：
1. 防晒措施：春季紫外线强度逐渐增强，长时间户外活动容易晒伤皮肤，导致日光性皮炎、黄褐斑加重等。因此，出门前应涂抹适量的防晒霜，并佩戴宽边帽、太阳镜等防晒装备。
2. 穿着适宜：选择透气性好、吸汗快干的衣物，避免穿着粗糙或不透气的服装，以减少对皮肤的刺激。
3. 防蛇虫咬：春季是昆虫活跃的季节，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤红肿瘙痒，还可能传播疾病，尤其是蜂蜇伤、蛇咬伤，除局部红肿、疼痛或瘙痒外，还可能迅速出现全身中毒症状，如发热、头痛、呕吐、腹痛、腹泻、烦躁不安，以至肌肉痉挛、昏迷，甚至休克、肺水肿，及急性肾衰竭等，甚至死亡。防虫咬可使用驱虫剂，并穿着浅色长袖衣物和长裤，尽量避免暴露皮肤。防蛰伤要避开蜂巢集中区，不要惊扰巢中蜂群，避免繁殖季节在户外喝含糖饮料、穿花衣服和使用香水，避开有蜂飞的区域，穿长衣袖服装。如不慎被蛇咬伤，需迅速判断是毒蛇还是无毒蛇，对于毒蛇，首先是要防止毒液扩散和吸收，伤者应立即坐下或卧，迅速用鞋带、裤带之类的绳子绑扎伤口的近心端。绑扎的目的仅在于阻断毒液经静脉和淋巴回流入心，而不妨碍动脉血的供应，与止血的目的不同，故绑扎无需过紧，它的松紧度掌握在能够使被绑扎的下部肢体动脉搏动稍微减弱为宜。绑扎后每隔30分钟左右松解一次，每次1-2分钟，以免影响血液循环造成组织坏死。其次要迅速排除毒液。可边挤压边用清水冲洗伤口，冲洗挤压排毒须持续20-30分钟。还可以通过茶杯、拔火罐利用杯内产生的负压吸出毒液。也可用嘴吮吸伤口排毒，但要小心有中毒的危险。排毒完成后，尽快送医院进一步治疗。
6. 补水保湿：春季气候变化大，皮肤容易干燥，应注意补水保湿，选择适合自己肤质的护肤品。
7. 注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些营养素有助于增强皮肤的抵抗力。
8. 及时就医：如果发现皮肤出现红斑、瘙痒、脱屑等异常症状，应及时就医，以免病情加重。
清明节是我们缅怀先人、感恩传统的时刻，也是我们享受自然、亲近大地的机会。在享受春光的同时，别忘了做好皮肤病的预防工作，让自己和家人拥有一个健康愉快的节日时光。
1. 防晒措施：春季紫外线强度逐渐增强，长时间户外活动容易晒伤皮肤，导致日光性皮炎、黄褐斑加重等。因此，出门前应涂抹适量的防晒霜，并佩戴宽边帽、太阳镜等防晒装备。
2. 穿着适宜：选择透气性好、吸汗快干的衣物，避免穿着粗糙或不透气的服装，以减少对皮肤的刺激。
3. 防蛇虫咬：春季是昆虫活跃的季节，蚊虫叮咬不仅会引起皮肤红肿瘙痒，还可能传播疾病，尤其是蜂蜇伤、蛇咬伤，除局部红肿、疼痛或瘙痒外，还可能迅速出现全身中毒症状，如发热、头痛、呕吐、腹痛、腹泻、烦躁不安，以至肌肉痉挛、昏迷，甚至休克、肺水肿，及急性肾衰竭等，甚至死亡。防虫咬可使用驱虫剂，并穿着浅色长袖衣物和长裤，尽量避免暴露皮肤。防蛰伤要避开蜂巢集中区，不要惊扰巢中蜂群，避免繁殖季节在户外喝含糖饮料、穿花衣服和使用香水，避开有蜂飞的区域，穿长衣袖服装。如不慎被蛇咬伤，需迅速判断是毒蛇还是无毒蛇，对于毒蛇，首先是要防止毒液扩散和吸收，伤者应立即坐下或卧，迅速用鞋带、裤带之类的绳子绑扎伤口的近心端。绑扎的目的仅在于阻断毒液经静脉和淋巴回流入心，而不妨碍动脉血的供应，与止血的目的不同，故绑扎无需过紧，它的松紧度掌握在能够使被绑扎的下部肢体动脉搏动稍微减弱为宜。绑扎后每隔30分钟左右松解一次，每次1-2分钟，以免影响血液循环造成组织坏死。其次要迅速排除毒液。可边挤压边用清水冲洗伤口，冲洗挤压排毒须持续20-30分钟。还可以通过茶杯、拔火罐利用杯内产生的负压吸出毒液。也可用嘴吮吸伤口排毒，但要小心有中毒的危险。排毒完成后，尽快送医院进一步治疗。
图1.毒蛇和无毒蛇的咬痕区别
4. 避免过敏源：对于有花粉过敏史的人来说，扫墓时应尽量避免接触花花草草，特别是漆树。如果对漆树过敏的话，碰了会全身发痒。每次扫墓时，家里大人们看到了漆树，都会大声告诫小孩，远离一点。必要时可以佩戴口罩和手套，减少直接接触。
图2.漆树与野漆树
5. 保持皮肤清洁：外出归来后，应及时清洗皮肤，尤其是手部和面部，以去除附着在皮肤上的灰尘和微生物。6. 补水保湿：春季气候变化大，皮肤容易干燥，应注意补水保湿，选择适合自己肤质的护肤品。
7. 注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜水果和蔬菜，这些营养素有助于增强皮肤的抵抗力。
8. 及时就医：如果发现皮肤出现红斑、瘙痒、脱屑等异常症状，应及时就医，以免病情加重。
清明节是我们缅怀先人、感恩传统的时刻，也是我们享受自然、亲近大地的机会。在享受春光的同时，别忘了做好皮肤病的预防工作，让自己和家人拥有一个健康愉快的节日时光。
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