秋风萧瑟、天干物燥，皮肤干燥、瘙痒、毛发不荣等等问题接踵而至。一觉醒来，“秃”如其来的头顶凉爽是否让您手足无措？
秋天气候干燥，皮肤黏膜水分加速蒸发，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。
拿什么拯救，换季脱发“秃”如其来的变故。

自我防“脱”做起来。
一、饮食
宜：营养均衡，进食有度。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食物。如香蕉、胡萝卜、黑豆、黑芝麻、桑葚果、大枣、鸡蛋、鱼肉、新鲜家禽肉类、奶类等等。
忌：油腻、辛辣、酒精、醇甘厚味等之品以及烟。
二、休息：作息规律、早休息、不熬夜，保障充足良好的睡眠。
三、情绪：保持良好的心态与精神状态，勿过度紧张与焦虑。
四、按摩
头皮按摩操，早晚各一次，每次五分钟。操作如下：将双手指腹垂直于头皮，从前发际线到后发际线，沿经络走行方向，从前到后，逐渐向两侧移动，梳理叩击按摩整个头皮。刚开始的时候力度稍轻，逐渐增加力度，以头皮温热舒适为宜，达到疏通经络，镇定安神，活血生发的功效。

温馨提示：1.按摩前，做好手部清洁，确保指甲勿长勿锋利，以免按摩时损伤头皮。2.可以用木质或牛角类的梳子代替手指梳理按摩头皮，选用的梳子梳齿稀疏光滑，齿尖圆钝。
五、洗护
宜：无酸性滋润养护型洗发剂，或根据自己的发质选用。
忌：1.强脱脂性和碱性洗发剂；2.过热的风吹干头发；3.染发、烫发、直发

如您还有脱发问题的困扰，切忌心急乱投医，盲目使用不对症的药物和其他产品。欢迎来广州市皮肤病防治所找专业的医生为您诊治。