你有没有这样的经历：明明青春期已经过去好几年了，胸前、后背却总是不停冒出一片片小红疙瘩，痒痒的，怎么治都治不好？别急着买祛痘产品，这可能不是普通的青春痘，而是马拉色菌毛囊炎——一场正在你皮肤上悄悄进行的真菌狂欢派对！

什么是马拉色菌？

马拉色菌又称糠秕孢子菌毛囊炎，典型皮损为毛囊丘疹、丘疱疹或小脓疱。半球形，直径2-4mm，可挤出粉脂样物质，伴有不同程度瘙痒，出汗后加重。

当你的皮脂腺开始疯狂生产油脂（比如青春期、夏天出汗多，或者压力大的时候），马拉色菌就像看到了自助餐供应充足，开始呼朋引伴，疯狂繁殖。

它们繁殖太多，其脂肪分解酶使毛囊的甘油三酯变成游离脂肪酸，刺激毛囊口产生多量脱屑，引起毛囊导管阻塞。结果就是：毛囊被彻底堵住，炎症爆发，形成一片片红色的小丘疹和脓疱。这些痘痘通常长在上胸部、背部和肩膀——也就是皮脂腺最发达的地方。下面我们来看看它到底长什么样吧。

为什么你的祛痘产品没用？

很多人一看到痘痘，第一反应就是拿起各种祛痘洗面奶、祛痘膏猛攻。结果呢？越治越严重！

这是因为市面上大多数祛痘产品是针对细菌（痤疮丙酸杆菌）设计的，含有水杨酸、过氧化苯甲酰等成分。而你的敌人是真菌！这就像你用捕鼠器去抓蟑螂，工具再先进也用错了地方。

更糟糕的是，某些祛痘产品含有大量油性成分，反而给马拉色菌提供了更多食物，等于你亲自给它们送去了派对补给！

如何治疗马拉色菌毛囊炎？

1. 认准“抗真菌”武器

使用抗真菌洗剂，比如含有酮康唑或二硫化硒的洗发水。用它当沐浴露，涂抹在患处，停留3-5分钟再冲洗掉。

2. 保持干爽，取消派对场地

真菌喜欢温暖潮湿的环境。运动出汗后尽快洗澡，换上干净透气的棉质衣服。避免长时间穿着湿衣服或紧身不透气的衣物。

3. 调整饮食，减少自助餐供应

少吃高糖、高油食物。

4. 别乱用激素药膏

有些止痒药膏含有激素，虽然能暂时止痒，但会让真菌繁殖得更欢，导致病情反复甚至加重。

什么时候该看医生？

如果自我护理2周后没有改善，或者痘痘范围扩大，建议及时就医。