做好防晒护肤，您准备好了吗？
2024/8/16 14:52:37 点击：
防晒是一个经久不衰的话题。
要知道，早在4000年前人们都为防晒操碎了心，从古至今，人们最常用的防晒工具是“伞”，在中国、埃及等古国，被称为“华盖”的伞也是权贵的象征。为了防晒，许多热带国家流行起宽边帽、头饰、面纱等均为较好的防晒武器。
为什么要防晒呢？
除了美丽、抗衰，还可以防治因日晒所致的多种皮肤病。
我们先来认识几种因日光照射所诱发的皮肤病：
1. 日晒伤
2. 多形日光疹
3. 光敏性皮炎
4. 光老化
那究竟如何科学防晒呢？
尽量避免接触或摄入具有光敏性的物质，生活常见的具有光敏性的物质有以下几类：
1. 药物类，如磺胺、氯丙嗪、四环素等；
2. 化学物质类，如煤焦油、沥青、香料等；
3. 植物类，如漆树、补骨脂、无花果、芹菜、灰菜、茴香、香菜；
……
防晒有三个原则，简称“防晒ABC原则”。
A: Avoid，避免晒。首先，最好的防晒是不晒，尤其是避免日晒最强的时段外出，必须外出时也应尽量在阴凉处。
B: Block，遮挡，防止被晒到。是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法，这是防晒霜无法比拟的。
C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。防晒霜的应用，需兼顾UVA和UVB。
防晒霜的注意事项及误区
1. 使用时间要恰当：不可临时抱佛脚，临出门才涂防晒霜。出门前10～20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
2. SPF值并非越大越好：室内选择防晒指数SPF15、PA＋的产品即可，若要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA＋＋以上的产品。
3. SPF值是不能累加的，譬如涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
4.最好不要同时混合使用不同品牌的防晒霜，可能会增加皮肤过敏的几率。
5.防晒霜的防晒效果并不是一劳永逸，不能每天只涂一次，而是需每隔两小时补一次。
6.晒霜并不能防晒黑，它只能够防止紫外线进入人体导致细胞受伤，从而预防紫外线晒伤。
7. 阴天也需防晒，90%的紫外线都能穿透云层。
做好防晒护肤，您将拥有一个美丽的夏季！
要知道，早在4000年前人们都为防晒操碎了心，从古至今，人们最常用的防晒工具是“伞”，在中国、埃及等古国，被称为“华盖”的伞也是权贵的象征。为了防晒，许多热带国家流行起宽边帽、头饰、面纱等均为较好的防晒武器。
为什么要防晒呢？
除了美丽、抗衰，还可以防治因日晒所致的多种皮肤病。
我们先来认识几种因日光照射所诱发的皮肤病：
1. 日晒伤
2. 多形日光疹
3. 光敏性皮炎
4. 光老化
那究竟如何科学防晒呢？
尽量避免接触或摄入具有光敏性的物质，生活常见的具有光敏性的物质有以下几类：
1. 药物类，如磺胺、氯丙嗪、四环素等；
2. 化学物质类，如煤焦油、沥青、香料等；
3. 植物类，如漆树、补骨脂、无花果、芹菜、灰菜、茴香、香菜；
……
防晒有三个原则，简称“防晒ABC原则”。
A: Avoid，避免晒。首先，最好的防晒是不晒，尤其是避免日晒最强的时段外出，必须外出时也应尽量在阴凉处。
B: Block，遮挡，防止被晒到。是指以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线、可见光甚至红外线的防晒方法，这是防晒霜无法比拟的。
C: Cream，防晒霜。在A、B不能满足防晒需求的时候，采用C补足。防晒霜的应用，需兼顾UVA和UVB。
防晒霜的注意事项及误区
1. 使用时间要恰当：不可临时抱佛脚，临出门才涂防晒霜。出门前10～20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。
2. SPF值并非越大越好：室内选择防晒指数SPF15、PA＋的产品即可，若要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA＋＋以上的产品。
3. SPF值是不能累加的，譬如涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
4.最好不要同时混合使用不同品牌的防晒霜，可能会增加皮肤过敏的几率。
5.防晒霜的防晒效果并不是一劳永逸，不能每天只涂一次，而是需每隔两小时补一次。
6.晒霜并不能防晒黑，它只能够防止紫外线进入人体导致细胞受伤，从而预防紫外线晒伤。
7. 阴天也需防晒，90%的紫外线都能穿透云层。
做好防晒护肤，您将拥有一个美丽的夏季！
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